フリーズドライ味噌汁は体に悪いってほんと？その答えと栄養分を紹介
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日本のソウルフードの1つ、味噌汁。昭和の時代では、朝食の定番はこれでした。
時代がすすみ、食の文化の欧米化も加速。
中には朝食を食べない人も増えているのだとか。
筆者は、いわゆる肉体労働をしているので。朝食ぬきなど考えられません。
共働き世帯も増えてきて、家事と仕事が忙しい。
結婚はしているけど家族が旦那と2人だけだから。味噌汁つくるのダルい。
健康のためとはいえ、わざわざ1人のために味噌汁を作るのはダルイ。
いざ、つくるとなるとこんな声が聞こえてきそうです。
そこで、今回の記事は。
お湯を入れるだけで、カンタンにどこでも飲める「フリーズドライ味噌汁」を紹介
- 味噌汁は塩分多めだからカラダに悪いのでは？
- 材料や成分に不安がある
- 一杯100円以上て高い？
このような疑問にこたえていきます。
味噌がカラダにいいのは、知っていても。
なかなか摂るのは難しいと悩んでいるあなたに。
お湯を入れるだけで飲める。
保存も常温で長持ちする。
便利なフリーズドライ味噌汁のすばらしさを紹介していきます。
ぜひ、最後まで読んでみてくださいね。
[結論]スーパーやコンビニにあるフリーズドライ味噌汁は体に悪くない
味噌汁て塩分が気になるよー
大丈夫！塩分ひかえめや減塩のもあります。
筆者は高血圧もちなんですが、毎日味噌汁は飲むようにしています。
理由は野菜不足、健康のため。
ですが、塩分を気にして飲むのをやめているひとも少なくないでしょう。
結論から、いいますと。「フリーズドライ味噌汁」はカラダにいいです。
商品の中には、減塩のものもたくさんあります。
気になるひとは、減塩を飲んでみてはいかがでしょう。
現代の日本人は、慢性的な野菜不足です。
まったく野菜を食べない生活よりは、おかずに味噌汁をつけることをおすすめします。
ただし、1日一杯。それ以上は塩分の摂りすぎになってしまうので。
毎日一杯なら大丈夫だね
筆者は、本業はコンビニに商品を納品する仕事をしていますが。
毎日、カップ味噌汁の納品の量におどろきながら納品しています。
どれくらいとはいえませんが、かなりの物量ですよ。(笑)
それだけ、日本人は味噌汁を飲みたくなる人種なのかもしれませんね。
[根拠]野菜がたっぷり！栄養分をしらべてみました。
こちらは、アマノフーズさんの味噌汁のパッケージうら。
テレビでもよく取り上げられている人気商品ですね。
お湯を入れるとたっぷりの野菜が、花びらがひらくように広がります。
以下は、たくさん種類があるものの平均値です
- カロリー：約30～60lcal
- 塩分：1.2～2.0（減塩はその25％カット）
- 贅沢シリーズは、野菜がいっぱい！
- 減塩シリーズは全5種類
成分よると、味噌は国内。野菜と肉は海外と国産とあわせているようです。
野菜や肉が、すべて国産だとどうしても高価にしなくてはいけないですが。
それならコストは減らせるということですね。
野菜たっぷりのおいしい味噌汁。お昼休みに持ち込んで、おにぎりと食べれば相性抜群でおいしいですよ。
一杯100円以上は割高ではない
いいえ。むしろ安いです。
スーパーなどの野菜がどんどん値上がりし、わざわざ味噌汁のために。
食材を買ってしまうと、余ってしまったり。古くなった挙句廃棄しなくてはいけなくなってしまう。
野菜が高い時代に、じつにもったいないと思いませんか？
市販の味噌汁パックなど（30食入りなどのもの）には野菜や具は、ほとんど入っていません。
ただのスープ。おかずとしては、さみしいと思いませんか？
ここでひとつ考えてみてください。
味噌汁が飲みたくて、スーパーで食材を買う。それを料理する。
これが毎回できたなら、インスタントの味噌汁なんて売れていなかったでしょう。
手間暇かけず、おいしくて具材がいっぱい入っている味噌汁がいつでも飲める。
1度、コンビニなどで試しに買ってみてください。
味噌汁パックの味噌汁に戻れなくなることを保証します。
愛用者の声（Ⅹ旧ツイッター）
あづい。💦
アマノフーズさん、マジで感謝。
お湯かけただけで味噌汁うまい。
お昼に「茄子最高！」って子どもと叫んでた。🍆✨ pic.twitter.com/TJycJdAW7n— いっぱんピーポー (@tlVXOhbg2Rocead) July 31, 2023
この方は、夏の暑い時でも味噌汁を飲んでいますね。
たっぷりのナスがおいしそうです。
これが、お湯をかけただけでできる味噌汁なんだから感謝をいいたくなるのもわかります。
こんな変わり種も！おもしろいフリーズドライ商品も
フリーズドライの技術は進化していて、こんなものも発売されています。
- 野菜と鶏肉のカレー
- ひき割り豆トマトカレー
- ちょこっとごはん 牛肉の卵とじ
- ちょこっとごはん 親子丼
- ちょこっとごはん かに雑炊
- ちょこっとごはん さけ雑炊
- にゅうめんなどなど
こんなものまでフリーズドライ？と疑いたくなるようなものまでありますよ。
少し量が少なめなので、ダイエットのときや。おかずのちょい足しに便利。
マグカップに入れて、少しだけ食べたいときに。お子さんの勉強の夜食や。
アウトドアにも持ち出しできて、とても便利ですよ。
あったかいお湯とこれがあれば、立派に食事にもなるフリーズドライ。
自宅にストックすることを、おすすめしますよ！
災害時にもつかえてすっごく便利だね！
[まとめ]だからこんなにも売れている！
おいしくて野菜がたっぷり。それでいて料理の手間も省けて。
高値の野菜を買わなくて済む「フリーズドライ味噌汁」
最後に記事の要約をしていきましょう。
- フリーズドライ味噌汁は1日一杯で。野菜不足も補えてカラダにいい
- 国産と海外の材料。お味噌は国内生産で安心
- 塩分が気になるひとは、減塩シリーズ。たっぷり食べたいひとは贅沢シリーズ
- 値段は100円以上と割高。野菜をわざわざ買うよりは安い。おいしさは保証します。
- フリーズドライ製品には、さまざまなものが。間食や夜食に、災害時にも。
味噌汁は、日本を代表するメニュー。
現にコンビニでも、味噌汁のコーナーは大きく展開されており。
それだけ売れていることがわかります。
この便利な食材を利用して、野菜不足や。手軽にお味噌を摂ることで。
健康な体を目指してみませんか？
国立がんセンター研究所によると。
毎日味噌汁を飲む人は、飲まない人に比べてがんになりにくいというデータもあります。
乳がんや糖尿病、骨粗しょう症の予防にも効果が期待されているのです。
毎日フリーズドライ味噌汁の習慣で、健康なカラダつくりを目指せば。
あなたをあらゆる病気から守ってくれる強い味方になってくれますよ！
冬は、あったかーい味噌汁を。
カラダに良くて、あったまるので。
あなたの心もほっこり、落ち着いたときを過ごすことができるでしょう。
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