腰の悩みは、人間の永遠の悩み。
筆者は日ごろ、肉体労働なるものをやっているため腰には気を付けています。
なるべく腰を使わないように荷物を持つ。
運送業の先輩から荷物の持ち方を教わったものです。
腰の悩みを解決するサポーターも、たくさん発売されていて。
値段や効果もさまざま。安いけど効果が怪しかったり。
高いけど、ほんとに効いているのかわからなかったり。
結局サポーターてなにを買えばいいの？とお悩みのあなたに。
この記事は、ピッタリです。
今回紹介するのは、ガードナーベルト。
ガードナーベルトは、腰痛や骨盤のゆがみ、姿勢の改善などに効果があるとされるベルトです。
近年、その効果が注目され、多くの人が使用しています。
この記事を読めば、ガードナーベルトの事や効果と口コミがわかります。
さらに、SNSで大反響の理由もわかっちゃいます。
あなたの腰にも良い効果があると約束しますよ！
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楽天1位のガードナーベルトの効果と特徴
「姿勢がいいと人生が変わる」
発売から30万本突破！楽天の骨盤用サポーターランキングで1位を獲得。
「一度体験すると、もう他には戻れない」との声が続出しています。
インスタで話題になり、着け心地にびっくりする人がその感想を投稿しているようです。
特徴1：3つの巻き方ができる
腰サポーターとしてつかう
ベルトの下が骨盤にかかる位置でつかうことで、腰サポーターとして使うことができます。
骨盤補正としてつかう
出産やからだのゆがみが気になるひとは「骨盤補正」としてもつかうことも。
トレーニング
インナーマッスルを鍛える「ドローイン効果」が期待できます。
こちらに詳しい巻き方が書いてありましたので、気になった方は読んでみては？
特徴2：軽量で通気性に優れている
サイドがメッシュ素材でできているので、通気性が良いです。
熱い夏でも快適につかうことが可能ですね。
特徴3：洗濯可能
洗濯ネットに入れ、ソフト洗いすることで。
ほかの衣類と一緒に洗濯が可能です。
干すときは、室内干しをメーカーは推奨していますが。
外に干してはいけないとは明記していないです。
効果1：腰痛の軽減
ガードナーベルトは、腰をしっかりと固定することで、腰への負担を軽減。
腰痛の原因は、腰の筋肉や骨盤のゆがみなどによって、腰が不安定になることです。
ガードナーベルトを着用することで、腰が不安定になるのを防ぎ、腰痛の軽減に効果が期待できます。
写真をみても、パッと見てわかるくらい背筋が伸びています。
猫背にも効果がありそうですね。
効果2：骨盤のゆがみの改善
骨盤を正しい位置に固定することで、骨盤のゆがみを改善します。
骨盤のゆがみは、腰痛や姿勢の悪化の原因となります。
ガードナーベルトを着用することで、骨盤を正しい位置に固定し、
骨盤のゆがみを改善することで、腰痛や姿勢の改善に効果が期待できます。
骨盤がたちあがったせいで、本来あるべき位置に調整。
維持されるので負担が軽くなります。
普段の家事や、仕事で使うことで。最大限に効果を発揮します。
効果3：姿勢の改善
骨盤を正しい位置に固定することで、自然と背筋が伸びます。
姿勢が悪いと、腰や肩に負担がかかり、腰痛や肩こりの原因になるため。
ガードナーベルトを着用することで、骨盤を正しい位置に固定し、姿勢を改善することで、
腰痛や肩こりの改善に効果が期待できます。
ダイエットにも効果が期待できる。
さきほど仕事にも最適と書きました。
特に座り仕事などの動きの少ない仕事には向いています。
そのほか、ダイエット中の方や。運動で早く結果をだしたい人にも効果が見込めますね。
ベルトをしめることでインナーマッスルを鍛えることもできるので。
アスリートや本格的に鍛えたい人にも向いていますね。
また、産後ダイエットにもいいですよ！
芸能人の出産して復帰してきた女優さんなど見ると。
うらやましくなりませんか？
それをかなえるのが、ガードナーベルトです。
ガードナーベルトはこんな商品
ガードナーという会社から発売されている「ガードナーベルト」
骨盤ベルト、サポーターでゴルフやスポーツにも良いとされています。
カラーは、黒のみ。
素材：ポリエステル・ナイロン
洗濯：洗濯ネットに入れて洗濯
重量：約270ｇから330ｇ（サイズが4種）
独自開発のベルト
がっちり固定される調整ベルトと引っ張る力を倍にする10個の動滑車。
手軽な調整ストラップと耐久性のいい調整ストリング。
着けはずしがかんたんで誰でも気軽に使える
ひもをひくだけで、シュッとしまる。外し方もかんたんです。
耐久性
開発時に研究して作られたストラップ。本体が伸縮しないつくりなので、洗濯もできます。
閉め具合をかんたんに調整できる
仕事の時はゆるく。
自宅でパソコンのときは強く。そのときどきで調整できるから長く使えます。
ガードナーベルトの注意点
正しいサイズを選ぶ
サイズが合っていないと、効果が得られにくくなります。
購入する際は、自分の腰回りに合わせてサイズを選びましょう。
強く締めすぎない
強く締めすぎると、血行不良や筋肉の萎縮（いしゅく）などの原因となります。
痛みや違和感がある場合は、締め具合を調整しましょう。
長時間使用しない
長時間使用すると、腰や骨盤の筋肉が弱くなる原因となります。
1日2〜3時間程度の使用にとどめましょう。
他の市販のサポーターもそうですが、長時間の使用はおすすめはしていませんね。
腰の悩みに寄り添うことができる。こんな方におすすめ
- 長年腰の悩みに悩んできた方
- 仕事で動きの少ない方。（事務、運転手、店員など）
- スポーツをする方。
- ダイエット中ですぐに結果をだしたい人。
- 出産直後で、産後ダイエットに挑戦したい方。
- 猫背で悩んでいる方。
ツイッターの評判
ガードナーベルト、使い始めて2週間位だけど、もう、手放せない相棒になりました❤️
腰痛が楽になっただけで無く、スタイルアップ効果に、毎日感動です👏
サボっていた腹筋ローラーも再開しました。
毎日、引き締まって行くから、モチベーションも高まります👍#ガードナーベルト pic.twitter.com/bEaXqfDUdY— Grapehouseの洋子さん (@grapehouse_yoko) May 27, 2023
YouTubeには、つかってみた動画も。
まとめ
腰の悩みが解決できるガードナーベルト。
この記事をまとめると。
- たくさん発売されているサポーターの中で、ガードナーベルトは楽天１位を記録。
- ３つの使い方（巻き方）ができ、着けると姿勢が良くなり、腰も楽に。
- 独自技術で、耐久性とかんたん装着を実現。洗濯もできる。
- 産後ダイエットにも効果が見込める。
- 猫背や姿勢に悩みのある人にもおすすめ。
腰の悩みは千差万別。
いろいろと難しい時代ですが、せめてカラダだけは大事にしたいものです。
現代は、スマホ依存などのストレートネックなどの問題もあり。
カラダにかなりの負担がかかっていますね。
それを一気に解消できるサポーターが「ガードナーベルト」
一家に1つあれば、
お父さんの腰痛に。
お母さんの産後ダイエットに。
お子さんのインナーマッスル鍛錬など。
家族でつかいまわせますよね。
幅広くつかえるガードナーベルト！
筆者のかなりのおすすめです。
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